Ecker, Sabine

Zuhause im eigenen Körper

Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung, Mit Online-Material
197 S., 5 s/w Illustr., 5 s/w Fotos, 12 s/w Zeichng., 17 Illustr. Seiten,Gebunden
9783621282208
22,95 €
Inkl. 7% Steuern, exkl. Versandkosten
Lieferzeit: 5 Werktage(inkl . Versand)

Wer kennt das nicht? Eine ärgerliche Situation zuhause, und der Magen verkrampft sich, Stress im Job, und der Rücken beginnt zu schmerzen. Ein herzliches Lachen, und der Brustkorb wird ganz leicht und frei. Körperliches und seelisches Wohlbefinden hängen eng zusammen und bedingen sich gegenseitig. Wer den Kontakt zu seinem eigenen Körper verbessern und sich in seiner Haut wieder wohlfühlen möchte, findet hier eine Vielzahl praktischer Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung, z. B. zu den Bereichen Atmung, Körperhaltung, Regulation von Anspannung und Entspannung, Umgang mit Gefühlen, liebevolle Zuwendung zum eigenen Körper, chronischer Schmerz sowie Sexualität. Nützliche Hintergrundinformationen helfen außerdem, den eigenen Körper und seine Signale besser zu verstehen. Alle Übungen stehen auch online zum Download bereit.

Sabine Ecker, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Umkirch (Breisgau).

Mehr Informationen
Autor Ecker, Sabine
Verlag Beltz Psychologie GmbH
ISBN 9783621282208
ISBN/EAN 9783621282208
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Lieferbarkeitsdatum 04.10.2019
Einband Gebunden
Format 1.3 x 21.2 x 14
Seitenzahl 197 S., 5 s/w Illustr., 5 s/w Fotos, 12 s/w Zeichng., 17 Illustr.
Gewicht 318