STARK Business Toolbox - Stressmanagement

Susanne Rausche: Business Toolbox - Stressmanagement Jeder ist heutzutage stressigen Situationen ausgesetzt - besonders im Job. Steigende Anforderungen und Leistungsdruck bestimmen oft den beruflichen Alltag. Das kann gesundheitliche Folgen haben. Aber was ist Stress eigentlich, und wie entsteht er? Wie kann man seinen persönlichen Stress reduzieren und neuem Stress vorbeugen? Dieser Band bietet: Verstehen, wie Stress entsteht und welche Folgen er haben kannSelbstanalyse: Was stresst Sie und wie reagieren Sie darauf?Den Alltag zurückgewinnen: Werkzeuge gegen StressMit vielen Praxisbeispielen zur Anwendung der Werkzeuge Im OnlineContent finden Sie: Arbeitsblätter zur Entwicklung Ihrer persönlichen StressmanagementstrategieEntspannungsübung aus dem Autogenen Training als MP3-Datei