Collard, Patrizia

Das kleine Hörbuch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität, Sprecher: Daniela Hoffmann, Autorisierte Hörbuchfassung, CD, Das kleine Buch 6
1:21 Std. Seiten
9783837143607
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Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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Autor Collard, Patrizia
Verlag Random House Audio
ISBN 9783837143607
ISBN/EAN 9783837143607
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Lieferbarkeitsdatum 08.10.2018
Format 0.6 x 14 x 12.5
Seitenzahl 1:21 Std.
Gewicht 58