Michael, Jerome

Training für ein gesundes Herz

Das Herz stärken und schützen
192 S. Seiten,Kartoniert
9789089989789
9,95 €
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Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugung von Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

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Autor Michael, Jerome
Verlag Bielo Verlagsgesellschaft mbH
ISBN 9789089989789
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Einband Kartoniert
Format 1.2 x 27.5 x 21.9
Seitenzahl 192 S.
Gewicht 791