Bimbi-Dresp, Michaela

Pilates

Mit DVD-Video (Info-Programm), GU Multimedia Körper, Geist & Seele
80 S., 70 Fotos Seiten,Kartoniert
9783833846243
19,99 €
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Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

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Autor Bimbi-Dresp, Michaela
Verlag Gräfe und Unzer
ISBN 9783833846243
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Lieferbarkeitsdatum 02.02.2015
Einband Kartoniert
Format 0.7 x 20 x 16.5
Seitenzahl 80 S., 70 Fotos
Gewicht 214
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