Collard, Patrizia

Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität, Das kleine Buch 6
96 S., 50 farbige Illustr., durchgehend 4c Seiten,Kartoniert
9783453703599
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Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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Autor Collard, Patrizia
Verlag Heyne, Wilhelm Verlag
ISBN 9783453703599
ISBN/EAN 9783453703599
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Lieferbarkeitsdatum 08.10.2018
Einband Kartoniert
Format 0.9 x 15.4 x 11
Seitenzahl 96 S., 50 farbige Illustr., durchgehend 4c
Gewicht 135