Collard, Patrizia

Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität, Das kleine Buch 6
96 S., 50 farbige Illustr., durchgehend 4c Seiten,Kartoniert
9783453703599
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Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Ausstattung: durchgehend 4c

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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Autor Collard, Patrizia
Verlag Heyne, Wilhelm Verlag
ISBN 9783453703599
ISBN/EAN 9783453703599
Lieferzeit 5 Werktage (inkl. Versand)
Erfassungsdatum 13.04.2018
Lieferbarkeitsdatum 08.10.2018
Einband Kartoniert
Format 0.9 x 15.4 x 11
Seitenzahl 96 S., 50 farbige Illustr., durchgehend 4c
Gewicht 135