Brantley, Jeffrey

Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten
250 S. Seiten,Kartoniert
9783867810197
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Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. "Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern. Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

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Autor Brantley, Jeffrey
Verlag Arbor Verlag GmbH
ISBN 9783867810197
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Einband Kartoniert
Format 1.7 x 21.6 x 13.8
Seitenzahl 250 S.
Gewicht 348
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