Winston, Sally M/Seif, Martin N

Tyrannen in meinem Kopf

Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm, Aktive Lebensgestaltung
169 S. Seiten,Kartoniert
9783955717209
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Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken Mit folgenden Szenarien lassen sich unerwünschte aufdringliche Gedanken (in der Fachsprache Intrusionen genannt) beschreiben: Man steht an der Bahnsteigkante und denkt: "Und wenn ich jetzt springe?" Oder - mit Blick auf den Nebenmann: "Und wenn ich ihn jetzt schubse?" Das sind keineswegs Ausgeburten eines kranken Hirns. Fast alle Menschen kennen solche Anflüge. Und sie springen nicht und sie schubsen auch niemanden. Doch nicht immer sind Intrusionen flüchtiger Natur. Viele Menschen werden permanent von wiederkehrenden, ängstigenden und verstörenden Gedanken geplagt. Wie Ohrwürmer setzen sie sich fest und lassen sich einfach nicht verdrängen. Für die meisten Betroffenen ist das Thema extrem schambesetzt und sie mögen sich niemandem anvertrauen. Doch selbst wenn sie es tun: Oft finden sie auch in der Therapie keine wirksame Hilfe. Für diese Menschen ist dieses Buch gedacht. Sie erfahren, welche Formen von aufdringlichen Gedanken es gibt, wie sie entstehen, aber auch, welche Mythen sich um sie ranken. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf wirkungsvollen Techniken, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm macht es möglich, die ungebetenen "Gäste" zu bändigen, um schließlich ein Leben führen zu können, frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.

Sally M. Winston, Gründerin des Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland. Sie war Vorsitzende des Clinical Advisory Board of the Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Langjährige Erfahrung als Klinikerin und in der Weiterbildung von Therapeuten. Martin N. Seif, PhD, Mitbegründer der Anxiety and Depression Association of America und langjähriges Vorstandsmitglied. Er ist stellvertretender Direktor des Anxiety and Phobia Treatment Center in New York und arbeitet in eigener Praxis.

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Autor Winston, Sally M/Seif, Martin N
Verlag Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
ISBN 9783955717209
ISBN/EAN 9783955717209
Lieferzeit 5 Werktage(inkl . Versand)
Lieferbarkeitsdatum 30.11.2018
Einband Kartoniert
Format 1.2 x 24.1 x 17.2
Seitenzahl 169 S.
Gewicht 309