Fritzsche, Doris/Kittler, Martina

Gesundmacher Hafer

Cholesterin, Blutzucker und Gewicht nachweislich reduzieren, GU Gesund essen
160 S., 10 Illustr., 100 Fotos Seiten,Englisch, Broschüre
9783833887185
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Mit der optimalen Dosierung des Superfoods Hafer Blutzucker, Gewicht und Cholesterinwerte senken.

Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.

Doris Fritzsche ist Oekotrophologin, ernährungstherapeutische Beraterin (seit 2000 mit eigener Praxis), Autorin und in der Weiterbildung tätig. Als Mitglied verschiedener Berufsverbände und Qualitätszirkel informiert sie sich zu neuen Erkenntnissen der Ernährungsforschung.

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Autor Fritzsche, Doris/Kittler, Martina
Verlag Gräfe und Unzer
ISBN 9783833887185
ISBN/EAN 9783833887185
Lieferzeit 5 Werktage (inkl. Versand)
Erfassungsdatum 12.08.2022
Lieferbarkeitsdatum 03.01.2023
Einband Englisch, Broschüre
Format 1.1 x 20 x 16.8
Seitenzahl 160 S., 10 Illustr., 100 Fotos
Gewicht 352