Gesund leben mit Hildegard von Bingen

- Die Grundprinzipien der hildegarschen Ernähungslehre und Kräuterheilkunde Mit illustrierten Porträts der wichtigesten Heilpflanzen, ihrer Wirkungen sowie Originalrezepten für ihre Anwendung Mit vielen praktischen Tipps: Wie kann eine maßvolle, ganzheitliche Ernährung in den Alltag integriert werden?

Hildegard von Bingen, Äbtissin und Mystikerin des 12. Jahrhunderts, gilt als Vorreiterin der ganzheitlichen Medizin und der Naturheilkunde. Dieses Buch stellt die Grundlagen ihrer Lehre vor und zeigt, wie wir Hildegards Erkenntnisse in unseren heutigen Alltag integrieren können, um zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu finden. Entdecken Sie die Top Ten der Hildegard-Nahrungsmittel sowie illustrierte Porträts ihrer wichtigsten Heilpflanzen. Entdecken Sie zahlreiche Rezepte, Menus und Einkaufstipps, zum Beispiel einen typischen Tagesablauf nach Hildegard im Einklang mit der Natur, sanftes Hildegard-Fasten Schritt fur Schritt sowie zahlreiche Rezepte mit gesunden Zutaten, z. B. Brote, Dinkelporridge, Brennnesselcreme-Suppe, Dinkel-Spinat-Pfannkuchen, Gemusegratin, Mandel-Kurbis-Kuchen oder milchfreie Getränke. Enthalten sind ebenfalls Hildegards Heilmittel-Rezepte fur zahlreiche Alltagsbeschwerden, z.B. bei Insektenstichen, Hautproblemen, ubermäßigem Schwitzen, Hitzewallungen, Arthritis, Verdauungsproblemen, Mudigkeit oder Kopfschmerzen.