Adler, Kristin/Fengler, Arndt

Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm

Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit, Mit DVD-Video (INFO-Programm)
184 S., 180 Illustr. Seiten,Kartoniert
9783432100746
19,99 €
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Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren. Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen. Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten. Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Kristin Adler ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet in Hannover sowie als Dozentin für kinesiologisches Tapen und Faszientherapie. www.kristinadler-hp.com Arndt Fengler ist Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath mit Praxis in Hannover. www.arndtfengler.com

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Autor Adler, Kristin/Fengler, Arndt
Verlag Trias Verlag
ISBN 9783432100746
ISBN/EAN 9783432100746
Lieferzeit 5 Werktage (inkl. Versand)
Erfassungsdatum 19.11.2015
Lieferbarkeitsdatum 15.10.2016
Einband Kartoniert
Format 1.6 x 23.2 x 22.2
Seitenzahl 184 S., 180 Illustr.
Gewicht 685