Wege zum Selbst

Vorwort In diesem Buch wird untersucht, wie wir uns st?ig uns selber, anderen und der Welt entfremden, indem wir unser gegenw?iges Erleben in verschiedene Teile zerlegen, die durch Grenzen getrennt sind. Wir spalten unser Gewahrsein k?nstlich in Abteilungen auf: Subjekt/Objekt, Leben/Tod, Leib/Seele, Inneres/??res, Verstand/Gef?hl ? eine Trennungsregelung, die zur Folge hat, dass ein Erleben das andere einschneidend st?rt und das Leben sich selbst bek?ft. Das Ergebnis ist einfach Ungl?cklichsein, auch wenn man ihm viele andere Namen gibt. Das Leben wird zum Leiden, von K?fen erf?llt. Aber all diese K?fe, die wir erleben ? unsere Konflikte, ?gste, Leiden und Verzweiflungen ?, werden durch die Grenzen verursacht, die wir in unserem Irrtum um unser Erleben ziehen. Hier wird untersucht, wie wir diese Grenzen schaffen und was wir gegen sie tun k?nnen. Es herrscht heute eine gro? Verunsicherung dar?ber, wohin man sich wenden soll, um Hilfe und Anleitung zur ?erwindung der eigenen Konflikte und inneren K?fe zu finden. Zun?st ist da einmal die ungeheure Anzahl der verf?gbaren Ans?e aus Ost und West, von Psychoanalyse bis Zen, von Gestalttherapie bis TM, vom Existentialismus bis zum Hinduismus. Au?rdem scheinen viele dieser Denkrichtungen einander geradezu zu widersprechen. Nicht nur sehen sie den Ursprung des Leidens v?llig verschieden; sie verordnen zu seiner Linderung auch verschiedene Methoden. Oft stellt man fest, dass man mit zwei verschiedenen Psychologen oder spirituellen Lehrern einer Meinung ist, nur um dann zu erkennen, dass sie untereinander v?llig uneinig sind. Ich habe versucht, aus dieser verwirrenden Vielfalt von Anschauungen eine Synthese, eine Gesamtschau herzustellen. Ich habe diese verschiedenen Zug?e zu Therapie, Heilung und pers?nlicher Weiterentwicklung in einem Rahmen zusammengef?hrt, den ich ?das Spektrum des Bewusstseins? nenne. Dieses Vorgehen erlaubt uns, das Wesentliche der drei Hauptrichtungen in der abendl?ischen Psychologie und Psychotherapie anzunehmen und zu integrieren: die orthodoxe, auf das Ich bezogene Richtung (einschlie?ich des kognitiven Behaviorismus und der Freudschen Ich-Psychologie), die humanistische Richtung (wie Bioenergetik und Gestalttherapie) und die transpersonale Richtung (wie Psychosynthese, die Jungsche Psychologie und die mystische Traditionen im Allgemeinen). Soviel ich wei? bietet kein anderes Werk diese Art von ?erblick. Dieses Buch soll zeigen, dass jede Grenze, die wir in unserem Erleben errichten, zu einer Einschr?ung unseres Bewusstseins f?hrt ? zu einer Zerst?ckelung, einem Konflikt, einem Kampf. In unserem Erleben gibt es viele solcher Beschr?ungen und Grenzen, die zusammen ein Spektrum des Bewusstseins bilden. Wir werden sehen, wie sich verschiedene Therapieformen verschiedenen Ebenen dieses Spektrums gen?rt haben. Jede Art der Therapie versucht, eine bestimmte Grenze oder einen bestimmten Knoten im Bewusstsein aufzul?sen. Durch den Vergleich verschiedener Arten von Therapie offenbaren sich uns die verschiedenen Arten von Grenzen, die im Gewahrsein entstehen. Wir fangen auch an zu erkennen, wie wir all diese Hindernisse beseitigen und ?ber sie hinauswachsen k?nnen. Dem allgemein interessierten Leser wird dieses Buch also eine pers?nliche Einf?hrung in die Hauptmethoden von Wachstum und Verwandlung liefern ? von der auf das Ich bezogenen zur humanistischen und zur transpersonalen Methode ?, und es wird aufzeigen, wie diese Ans?e miteinander zusammenh?en. Es bietet dem Leser auch spezifische ?ungen an, damit er diese verschiedenen Ans?e an sich selber erfahren kann. Dieses Buch ist weder ein Fachbuch noch ein gelehrtes Buch. Es ist eine Einf?hrung, die sich notwendigerweise auf Verallgemeinerungen st?tzt. Ich habe mir daher die Freiheit genommen, einiges zu vereinfachen und zu verdichten. Ich habe z.B. Imaginations?bungen, die Entspannungsreaktion, Rollenspiel, das Anhalten des Denkens, die Traumanalyse usw. nicht ausf?hrlich er?rtert. Auch bin ich nicht auf Strat

Ken Wilbers brillanter Wegweiser durch das Angebot der Therapien und persönlichen Entwicklungswege Das Angebot an Psychotherapien und Entwicklungswegen westlicher und östlicher Herkunft ist verwirrend vielfältig. Was ist wann "richtig" und sinnvoll? Dieses Buch bietet Orientierung. Es erklärt nicht nur die einzelnen "Wachstumsstrategien", sondern erlaubt auch, sie in einem übergeordneten Zusammenhang zu verstehen.

Ken Wilber, geb. 1949, amerikanischer Philosoph, gilt als Hauptvertreter der Transpersonalen Psychologie und als einer der genialen, interdisziplinären Denker unserer Zeit. In über 20 Büchern gibt er durch seine beeindruckenden Konzepte, Forschungen und Modelle immer neue Impulse zu einem erweiterten, visionären Denken und Handeln.