Die Dukan Diät
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!
Autor | Dukan, Pierre (Dr.) |
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Verlag | Gräfe und Unzer |
ISBN | 9783833823718 |
ISBN/EAN | 9783833823718 |
Lieferzeit | Vorbestellbar |
Erfassungsdatum | 10.06.2011 |
Lieferbarkeitsdatum | 27.06.2022 |
Einband | Englisch, Broschüre |
Format | 1.7 x 23.6 x 17.3 |
Seitenzahl | 256 S., 30 Fotos |
Gewicht | 709 |