So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund!

Der Schweinehund in uns taucht meistens dann auf, wenn wir uns eine Veränderung unserer Gewohnheiten vornehmen oder ein immer wieder aufgeschobenes Projekt endlich in Angriff nehmen wollen. Doch selbst wenn wir uns durchgerungen haben und im Begriff sind, etwas zu verändern oder umzusetzen, ruht er nicht und versucht uns mit allen Mitteln dazu zu bringen, unsere Bemühungen wieder aufzugeben. Seine Argumente sind banal, gleichzeitig aber genial und verführerisch, da sie unmittelbar einleuchten und uns meistens eine momentane Erleichterung oder Befriedigung versprechen. In diesem Buch geht es natürlich auch um Ihren Schweinehund! Und das hat der kleine Störenfried schon gespürt, als Sie dieses Buch kaufen wollten. Vielleicht hat er versucht, Sie vom Kauf abzuhalten? Mit solch schlagkräftigen Argumenten wie "keine Zeit zum Lesen" oder "bringt ja doch nichts"? Einen ersten Sieg konnten diesmal allerdings Sie verbuchen - nicht er. Oder wurde Ihr Schweinehund schlichtweg überrumpelt, weil Sie das Buch geschenkt bekommen haben? Da wird er sich ganz schön geärgert haben! - Dass Sie bereits mit dem Lesen angefangen haben, ist übrigens ein erster kleiner Erfolg - den ersten wichtigen Schritt haben Sie also schon getan. Der Rest ist dann gar nicht mehr so schwer! Durch die Lektüre des Buches werden Sie für den Umgang mir Ihrem eigenen inneren Schweinehund wichtige Informationen bekommen: In Teil I erfahren Sie, in welchen Bereichen unseres Alltags diese kleinen Blockierer und "Verhinderer" am meisten aktiv werden und wo überall sie unsere Vorhaben torpedieren. Dabei haben Sie die Möglichkeit, das Tätigkeitsprofil Ihres eigenen Schweinehundes zu ermitteln, um festzustellen, bei welchen Gelegenheiten er Ihnen am meisten zu schaffen macht. In Teil II bekommen Sie Einblick in die vielfältige Trickkiste der Schweinehunde. Hierbei kann Ihnen bewusst werden, wie viel verschiedene und subtile Mittel diese kleinen Feinde einsetzen können, um unsere Vorhaben zu Fall zu bringen, und welches die bevorzugten Sprüche und Taktiken Ihres eigenen inneren Schweinehundes sind. Diese Erkenntnis allein wird Ihnen schon helfen, den Sabotageversuchen nicht mehr so oft auf den Leim zu gehen. In Teil III schließlich wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit Ihrem eigenen Schweinehund am besten umgehen, um Ihre Vorhaben und Ziele mit mehr Erfolg und weniger Anstrengung zu erreichen. Die dargestellten Strategien sollen nicht dazu dienen, Ihren Schweinehund auf Dauer zu bekämpfen (ein Kampf, der sowieso nie ganz zu gewinnen ist), sondern ihn zu zähmen, ja sogar vom Feind zum Freund oder Verbündeten zu machen. Dadurch können Sie mit einem bisher eher störenden Teilaspekt Ihrer Persönlichkeit in Zukunft besser und kräftesparender umgehen und womöglich sogar Hand in Hand mit dem Schweinehund durchs Leben gehen.

Mehr als 100 000 verkaufte Exemplare - kein Wunder, denn 'dieses Buch kann jeder von uns sehr gut brauchen! ', meint Cosmopolitan, 'amüsant und wirkungsvoll ', urteilt BusinessBestseller, 'Enthüllungsbuch verrät die Taktiken der Schweinehunde', sagt Die Zeit.

Einführung Teil I Der Schweinehund im Alltag Teil II Tricks und Taktiken der Schweinehunde 1. Der verhinderte Entschluss 2. Der Wurm in der Entscheidung 3. Sabotage der Ausführung 4. Nach dem Sieg des Schweinehundes Teil III Strategien im Umgang mit dem Schweinehund 5. Den Schweinehund akzeptieren 6. Die Macht der Sprache 7. Von der hohen Kunst der Selbstmotivation 8. Strategisches Rüstzeug in fünf Schritten 9. Spezialtipps für dauerhafte Verhaltensänderungen 5.10. Weitere Hilfen: Verbündete - Commitments - Investments 11. Die Verhandlung mit dem Schweinehund 12. Schweinehunde-Training und Schweinehunde-Tagebuch 200 13. Im Überblick: Die 50 besten Tipps im Umgang mit dem Schweinehund 14. Fazit Und was danach geschah ... Literatur für Ihren Schweinehund